Беременные женщины, которые каждый день есть по меньшей мере семь порций фруктов и овощей снижает риск инфекций верхних дыхательных путей.

Большое количество фруктов и овощей защищает женский организм от респираторных заболеваний, бронхиальной астмы и пневмонии, но и сохраняет здоровье плода от возможного развития таких заболеваний, говорят врачи из Бостонского университета. Медсестры являются здоровья испытания более тысячи беременных женщин и обнаружили, что включение в рацион большого количества фруктов и овощей на 26% снижает риск респираторных заболеваний.

Врачи считают, что они уверены, фруктов или овощей в отдельности связаны с уменьшением респираторных инфекций и общего потребления различных продуктов питания завершила необходимые защитный эффект. Эксперты рекомендовали во время беременности, чтобы потреблять как минимум пять фруктов и овощей каждый день. Чем выше было содержание витаминов в меню, тем ниже был риск респираторных заболеваний. Оптимальное количество фруктов и овощей для беременных семь частей, отмечают исследователи.